MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 10 km RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdrowiem! (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Liban Zygfryd	Sezonów startowych	34	1982-2020	100 km
Tczew	Zarejestrowanych startów	365	rekordowo: 2018 (50)	42.195 km
Biegający Tczew	Kilometrów w startach	5734.2	rekordowo: 2013 (575)	21.097 km
ur. ------	Czas na zawodach (brutto)	425:24:14	rekordowo: 43:41:11 (2013)	10 km
	Trofea (podium)	1 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	85	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.11.09	Tczew	XXIX Bieg Sambora	10	00:46:41	4:40/km	?/?	POL	100-999
	2019.08.31	Tczew	Biegacze w hołdzie Kazimier...	10	00:50:50	5:05/km	?/?	POL	100-999
	2019.05.18	Kwidzyn	Kwidzyński Bieg Papiernika	10	00:49:00	4:54/km	?/?	POL	1000+
	2019.05.03	Sztum	XXIX Międzynarodowy Sztumsk...	10	00:47:05	4:43/km	?/?	POL	100-999

	2018.12.31	Brzoza	XII Bieg Sylwestrowy	10	00:45:46	4:35/km	?/?	POL	100-999
	2018.11.03	Tczew	XXVIII Uliczny Bieg Sambora	10	00:45:46	4:35/km	?/?	POL	100-999
	2018.10.13	Sopot	Sopocka Jesień	10	00:48:58	4:54/km	?/?	POL	100-999
	2018.10.06	Starogard Gdański	27. Bieg Kociewski z Polpha...	10	00:47:32	4:45/km	?/?	POL	100-999
	2018.09.23	Gdańsk	56. Bieg Westerplatte	10	00:47:32	4:45/km	?/?	POL	1000+
	2018.09.15	Pelplin	LOTTO Bieg Cysterski	10	00:47:57	4:48/km	?/?	POL	100-999
	2018.09.09	Tczew	IV Dycha nad Wisłą	10	00:48:02	4:48/km	?/?	POL	100-999
	2018.08.18	Śliwice	3 Śliwicka Dyszka	10	00:49:47	4:59/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2018.06.22	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański z P...	10	00:48:08	4:49/km	?/?	POL	1000+
	2018.06.09	Pelplin	Bieg Papieski	10	00:48:04	4:48/km	?/?	POL	100-999
	2018.06.03	Elbląg	X Elbląski Bieg Piekarczyka	10	00:47:10	4:43/km	?/?	POL	100-999
	2018.05.26	Kwidzyn	IX Kwidzyński Bieg Papierni...	10	00:47:22	4:44/km	?/?	POL	1000+
	2018.05.20	Skarszewy	XXI Biegi uliczne im. Jana ...	10	00:47:27	4:45/km	?/?	POL	100-999
	2018.05.13	Gdynia	Bieg Europejski z PKO Banki...	10	00:46:51	4:41/km	?/?	POL	1000+
	2018.05.03	Sztum	II Sztumski Festiwal Biegow...	10	00:47:05	4:43/km	?/?	POL	100-999
	2018.04.22	Swarzędz	7. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...	10	00:46:14	4:37/km	?/?	POL	1000+
	2018.02.18	Gdynia	Bieg Urodzinowy z PKO Banki...	10	00:47:59	4:48/km	?/?	POL	1000+

	2017.12.31	Brzoza	XI Bieg Sylwestrowy	10	00:46:39	4:40/km	?/?	POL	100-999
	2017.11.04	Tczew	XXVI Uliczny Bieg Sambora	10	00:48:32	4:51/km	?/?	POL	100-999
	2017.10.14	Sopot	Sopocka Jesień	10	00:46:15	4:38/km	?/?	POL	100-999
	2017.09.10	Gdańsk	55. Bieg Westerplatte	10	00:45:30	4:33/km	?/?	POL	1000+
	2017.09.02	Gdańsk	IV Bieg Piotr i Paweł	10	00:45:49	4:35/km	?/?	POL	100-999
	2017.07.22	Lębork	XVII Bieg św. Jakuba Ap.	10	00:45:56	4:36/km	?/?	POL	1000+
	2017.06.09	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański z P...	10	00:46:23	4:38/km	?/?	POL	1000+
	2017.05.20	Kwidzyn	VIII Kwidzyński Bieg Papier...	10	00:47:28	4:45/km	?/?	POL	1000+
	2017.05.07	Gdynia	Bieg Europejski z PKO Bank...	10	00:45:02	4:30/km	?/?	POL	1000+
	2017.02.12	Gdynia	Bieg Urodzinowy z PKO Banki...	10	00:47:50	4:47/km	?/?	POL	1000+

	2016.12.31	Brzoza	X Bieg Sylwestrowy	10	00:44:51	4:29/km	?/?	POL	100-999
	2016.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości z PKO B...	10	00:45:52	4:35/km	?/?	POL	1000+
	2016.10.01	Starogard Gdański	25. Kociewski Bieg z Polpha...	10	00:47:32	4:45/km	?/?	POL	100-999

	2015.06.19	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański z P...	10	00:45:51	4:35/km	?/?	POL	1000+
	2015.04.18	Katowice - Siemianow...	XXII Bieg Uliczny im. Wojci...	10	00:46:22	4:38/km	?/?	POL	1000+

	2014.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości	10	00:44:57	4:30/km	?/?	POL	1000+
	2014.11.08	Tczew	XXIV Bieg Sambora	10	00:42:43	4:16/km	?/?	POL	100-999
	2014.10.04	Starogard Gdański	23. Bieg Kociewski z Polpha...	10	00:44:24	4:26/km	?/?	POL	100-999
	2014.09.28	Knurów	XXII Międzynarodowy Bieg Ul...	10	00:44:51	4:29/km	?/?	POL	100-999
	2014.09.27	Mikołów	XII Mikołowski Bieg Uliczny	10	00:45:58	4:36/km	?/?	POL	100-999
	2014.09.21	Twardogóra	XX Bieg Uliczny o Puchar Pr...	10	00:42:35	4:16/km	?/?	POL	100-999
	2014.09.20	Oleśnica	XXX Bieg Uliczny - Memoriał...	10	00:46:28	4:39/km	?/?	POL	100-999
	2014.09.13	Gdańsk	52. Bieg Westerplatte	10	00:42:36	4:16/km	?/?	POL	1000+
	2014.08.31	Tczew	I Dycha nad Wisłą - Pomorsk...	10	00:42:53	4:17/km	?/?	POL	100-999
	2014.06.07	Pasłęk	IX Bieg Filipidesa	10	00:45:00	4:30/km	?/?	POL	100-999
	2014.05.24	Kwidzyn	V Kwidzyński Bieg Papiernik...	10	00:44:40	4:28/km	?/?	POL	1000+
	2014.05.18	Chojnice	XXX Tur de Chojnice	10	00:44:43	4:28/km	?/?	POL	100-999
	2014.05.03	Sztum	XXIV Sztumski Bieg Solidarn...	10	00:42:41	4:16/km	?/?	POL	100-999
	2014.02.08	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:42:03	4:12/km	?/?	POL	1000+

	2013.12.31	Trzebnica	29 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	00:44:36	4:28/km	?/?	POL	1000+
	2013.11.11	Gdynia	XVI Bieg Niepodległości	10	00:41:48	4:11/km	?/?	POL	1000+
	2013.10.05	Starogard Gdański	22 Bieg Kociewski	10	00:43:10	4:19/km	?/?	POL	100-999
	2013.09.29	Knurów	XXI Bieg Uliczny w Knurowie	10	00:43:46	4:23/km	?/?	POL	100-999
	2013.09.14	Gdańsk	51 Bieg Westerplatte	10	00:43:01	4:18/km	?/?	POL	1000+
	2013.06.22	Stargard Szczeciński	VII Bieg Uliczny o Błękitną...	10	00:43:51	4:23/km	?/?	POL	100-999
	2013.06.21	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:43:48	4:23/km	?/?	POL	1000+
	2013.06.15	Sulejówek	VI Biegu Marszałka	10	00:43:23	4:20/km	?/?	POL	100-999
	2013.05.18	Kwidzyn	IV Kwidzyński Bieg Papierni...	10	00:44:48	4:29/km	?/?	POL	1000+
	2013.05.04	Chojnice	XXIX Tour de Chojnice	10	00:44:07	4:25/km	?/?	POL	100-999
	2013.04.21	Katowice - Siemianow...	XX Bieg Uliczny im.Wojciech...	10	00:43:21	4:20/km	?/?	POL	100-999
	2013.02.09	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:42:52	4:17/km	?/?	POL	1000+

	2012.09.08	Krynica-Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	10	00:42:04	4:12/km	?/?	POL	1000+

	2011.09.03	Gdańsk	49 Bieg Westerplatte	10	00:42:11	4:13/km	?/?	POL	1000+
	2011.05.07	Chojnice	27.Chojnickie Biegi Strażac...	10	00:41:04	4:06/km	?/?	POL	100-999

	2010.06.19	Gdynia	VI Nocny Bieg Świętojański	10	00:40:51	4:05/km	?/?	POL	100-999
	2010.05.22	Kwidzyn	I Kwidzyński Bieg Papiernik...	10	00:42:25	4:15/km	?/?	POL	100-999
	2010.05.08	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:41:01	4:06/km	?/?	POL	100-999
	2010.05.01	Chojnice	XXVI Chojnickie Biegi Straż...	10	00:40:44	4:04/km	?/?	POL	100-999

	2009.09.05	Gdańsk	47 Bieg Westerplatte	10	00:41:23	4:08/km	?/?	POL	100-999
	2009.05.09	Chojnice	XXV Chojnickie Biegi Straża...	10	00:41:13	4:07/km	?/?	POL	100-999

	2008.09.13	Krojanty	2 Bieg Ułański	10	00:37:23	3:44/km	?/?	POL	100-999
	2008.09.06	Gdańsk	46 Bieg Westerplatte	10	00:41:21	4:08/km	?/?	POL	100-999
	2008.05.25	Janowiec Wielkopolsk...	XX Jubileuszowe Biegi im. T...	10	00:41:03	4:06/km	?/?	POL	100-999
	2008.02.09	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:41:15	4:08/km	?/?	POL	100-999

	2007.11.11	Gdynia	X Jesienny Bieg Niepodległo...	10	00:41:57	4:12/km	?/?	POL	100-999
	2007.09.08	Gdańsk	45 Bieg Westerplatte	10	00:44:38	4:28/km	?/?	POL	100-999
	2007.02.10	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:39:02	3:54/km	?/?	POL	100-999

	2006.11.11	Lębork	Biegi Niepodległościowe	10	00:39:57	4:00/km	?/?	POL	?
	2006.05.20	Pasłęk	I Bieg Uliczny o Puchar Bur...	10	00:41:16	4:08/km	?/?	POL	10-99

	2005.07.23	Lębork	V Bieg Uliczny Św.Jakuba	10	00:39:54	3:59/km	?/?	POL	100-999
	2005.03.19	Poznań	I Bieg Maniacka Dziesiątka	10	00:39:18	3:56/km	?/?	POL	100-999

	2004.09.04	Gdańsk	42 Bieg Szlakiem Obrońców W...	10	00:38:36	3:52/km	?/?	POL	100-999

	1999.09.04	Gdańsk	XXXVII Bieg Szlakiem Obrońc...	10	00:39:11	3:55/km	?/?	POL	10-99

	1996.09.07	Gdańsk	34 Bieg Uliczny Szlakiem Ob...	10	00:33:57	3:24/km	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

07:18

07:09

06:57

05:33

02:49

01:38

00:38

00:32

00:29

23:15

22:57

22:46

22:43

22:39

22:09

22:05

| Redakcja | Reklama | Regulamin |